抖音成瘾怎么办?孩子天天看抖音怎么办 孩子看抖音成瘾怎么办

我们当代人现在对抖音产生了很大的依赖现象,只要你用心去观察,你会发现,无论是身边的人还是陌生人,刷抖音的频率是越来越高,刷的时间也越来越长,这也更促进了作者更卖力的去拍抖音获取收益,而我们今天讲的是如何快速有效戒掉抖音,不让你没什么做的时候只想着刷抖音,把抖音从必需品换成无需品

 上次的文章讲的是为什么我们会上瘾抖音短视频,那今天就不细讲,主要是针对戒抖音,告诉你们几个好方法

知道抖音的危害

首先我们要认知抖音对我们的生活究竟影响了什么?第一人与人现实中交往,变得越来越少了。第二,浪费我们的空闲的时间,把本应该学习复习的时间,却给了抖音。第三,对视力肯定是一个很大的影响,长时间盯着屏幕看一个小时以上,先不说手机的辐射,眼睛一直盯着一个地方看是受不了的,容易造成眼底出血的情况

 认知抖音的初衷

我们也要知道抖音的初衷,抖音APP 一开始出来就是为了填补我们无聊的时间,以及给作者自由发挥的平台。并不是占用我们的资源去看抖音,而是我们想休息的时候去看看抖音放松放松,现在的现实就是恰恰相反。

 控制刷抖音时间

首先你想戒掉抖音,肯定是先缩短你看抖音的时间,这个你可以完全找你的朋友或者家人帮你设定一个看抖音的时间,手机上都会有这个功能,每天最好不超过20分钟,慢慢的适应过来,先达到一个少看,再慢慢的不看。

 或者直接删除抖音

一不做二不休直接删除抖音,但是这种方法并不很实际,因为小编也曾经这样尝试过,后来隔了一个月,半个月就马上下回来了,又继续刷着抖音,又进入了一个颓废的状态,没有利用自己的课余时间来学习,而是荒废在抖音短视频里面

 找自己一门兴趣

这个对于戒抖音是非常关键的,因为你找一门自己兴趣的东西去学,就不会想着会去刷抖音,因为你学习的过程,你并不会感到无聊,反而会越学越起劲,自己的空闲时间,用兴趣来弥补了,你就不会想干别的事情了



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